科学防控近视，共筑光明未来

八年级三班 张怀文

尊敬的老师，亲爱的同学们：

  大家好！今天我讲话的主题是“科学防控近视，共筑光明未来”。

  大千世界，美丽缤纷，这世间有千千万万的美好，都需要我们用眼睛来发现。拥有健康的眼睛和正常的视力，不仅可以带给我们美的享受，更可以流露出我们的想法，促进与他人的交流与相处。

  意大利艺术家达芬奇说过：眼睛是心灵的窗户。你的双眸可以说出你的内心，也可以让光明进入你的心中。一个人的视力无疑是非常重要的，如果一个人失去了视力，那么意味着他将失去缤纷色彩，失去对美的感知。

那么要如何保护自己的双眼呢？我们可以从以下几点做起：

1.看电视时要爱眼，要有环境灯光，同时也要少玩游戏机，上网切忌痴迷。这样爱眼才可以保持明亮的双眼。

2.每天做爱眼的眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态，随时爱眼，同时坚持体育锻炼，多做户外活动。爱眼我们要势在必行。

3.合理安排作息时间，时刻爱眼，同时要保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。 

4.坚持做眼保健操等。

  双眼不是夜明珠，却是无价之宝，无可替代。每个人的双眼都是独属于自己的，独一无二的。只有珍惜爱护自己的双眼，我们才能在人生这一场漫长的旅途中，欣赏一路的风景。但若是摧残伤害了自己的眼睛，或许你将与身边的美景擦肩而过。

  眼睛是人体重要的器官，也是我们用来感知外界的重要媒介。请让我们每个人都好好爱护自己的双眼，珍惜知足于眼前的景物，然后再多多的去发现身边的美。这样的人生才更幸福，更值得，不是吗？