老师、同学们：

大家早上好！

上周末高二、高三进行了学考，整个考点考风考纪非常好，一个重要的考试过去了，今天已经是1月18日，距离2021年福建省新高考只有140天了,距离福建省新高考适应性考试只有5天了，紧接着就是其他年段的期末考。“新高考适应性考试”就是之前的高三省质检，福建省今年首次举行的新高考要怎么考，适应性考试是方向标，是预演，是压力测试。

面对这场非常重要的考试，高三的同学们，我的战友们，你们的心情如何呢?是期待、紧张、还是兴奋。争取优异的成绩是我们共同的心愿，为了能够获得更好的成绩，在此我向同学们提出以下几点要求：

1. 复习要争分夺秒

短短的几天，一晃就过去了，时间宝贵，每一个同学要树立争分夺秒的观念，务必进入状态，暂时牺牲一些业余爱好，全力以赴做好考试的复习工作。

2. 复习要注意归纳和总结

 重视归纳和总结，就能加深对知识的理解，记忆的效果会更上一

层楼；老师的复习课，是老师精心准备的，是复习中的重中之重，是一种浓缩，一种归纳，更是一种提高，希望同学们把握好课堂，听好每一分钟的课。

3. 稳定情绪，调好心态

高考考的是实力，更是心态，谁的心态好，谁就能赢得最后的胜

利!所以一定要调整好心态，特别要有两心：信心和平常心。 首先，要有信心，树立信心，才能挥洒自如，超常发挥。去年暑假时，你们跑操时的响亮口号，我看到你们的决心与斗志；期中考后，每天六点十分开始的晚读，你们的付出，说明你们能吃苦耐劳，等等的努力肯定会变成实力，让你们绽放。请同学们牢牢记住：我能行!我一定能胜!
其次，要有平常心。把适应性考试当作周练，只要把会做的做好了，不会做的也做一些，成功一定属于自己。要把注意点、着力点、兴奋点放在一道道试题的解答上，这样我们就能化解许多压力，就能得心应手，挥洒自如,平常心很重要。

4. 考场要细心

高考凭实力，更是精、细、实的比拼。开考前五分钟要通览全卷，这样在考试时间比较紧张情况下，就知道哪些题目较简单、较熟悉，先做，情景陌生甚至看不懂的题目，放后面做，但不能答题，否则算违纪；做完选择题后记住及时将答案涂到答题卡上，涂卡时要全神贯注，做到卡与试题一一对应、严谨规范；答题前要舍得花时间认真审题，把题目看清楚了，理清思路后再下笔，一道题题目看三遍绝对不算多。

5. 要照顾好自己的身体

饮食要清淡，务必要适当运动，该戴口罩要戴。

希望大家带着信心、细心和平常心去迎战此次考试，也衷心地祝愿大家考出好成绩!